Цельнозерновая лепешка с тунцом, креветками и перечным соусом

Как приготовить цельнозерновую лепешку с тунцом, креветками и перечным соусом
Фотография цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом
Общее время 2 ч
Рецепт на 5 порций
Калорий 264 кКал
Уровень сложности Простой
Рецепт от:

Ингредиенты

  • пшеничная мука цельнозерновая - 100 г
  • пшеничная мука - 200 г
  • дрожжи сухие - 6 г
  • оливковое масло - 15 г
  • вода - 200 мл
  • соль - 1 щепотка
  • перец болгарский красный - 2 шт.
  • оливковое масло - 2 ст.л.
  • бальзамический уксус - 1 ст.л.
  • соль - по вкусу
  • перец черный молотый - по вкусу
  • тунец консервированный ТМ «Магуро» - 1 банка
  • креветки замороженные - 400 г
  • оливковое масло - 4 ст.л.
  • лимонный сок - 1 ч.л.
  • орегано сушеный - 1 щепотка
  • огурцы - 1 шт.
  • помидоры черри - по вкусу
  • салат листовой - 1 упаковка
  • петрушка зелень - по вкусу

Готовим цельнозерновую лепешку с тунцом, креветками и перечным соусом

Готовим перечный соус. Болгарский перец выкладываем на фольгу и сбрызгиваем оливковым маслом.

Заворачиваем фольгу и отправляем в разогретую до 200 С духовку на 40 минут.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

По прошествии 40 минут, разворачиваем фольгу и сливаем выделившийся сок в миску.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Добавляем к нему бальзамический уксус, оливковое масло, соль и перец. Перемешиваем.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Болгарский перец очищаем от шкурки.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Смешиваем с соусом.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Перебиваем погружным блендером. Соус готов.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Готовим цельнозерновые лепешки. Дрожжи разводим, согласно инструкции на упаковке. Просеиваем пшеничную муку. Цельнозерновую муку просеивать не надо. Добавляем в муку соль. Отмеряем нужное количество оливкового масла.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Замешиваем тесто.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Тесто должно получиться мягким, но не липнущее к рукам.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Я сразу делю тесто на 5 порций. Накрываю полотенцем и оставляю на 30 минут.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Через 30 минут раскатываю каждый шарик в тонкую лепешку.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Запекаю лепешку в разогретой до 200 С духовке 3 минуты. Передерживать не надо, получатся хрустящие хлебцы. Накрываю готовые лепешки полотенцем и оставляю их обмякнуть на 5 минут.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Подготавливаем ингредиенты для начинки.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Креветки я замариновала накануне в оливковом масле, чесноке, соке лимона, и сухом базилике. посолила, поперчила.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Уложила креветки на противень и отправила в разогретую до 200 С духовку на 8 минут.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Креветки готовы.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Огурец нарезаем дольками, консервированный тунец ТМ Магуро разбираем руками, листы салата делим.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Собираем лепешку. Смазываем ее перечным соусом.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Выкладываем листья салата.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Следующий слой огурец.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Консервированный тунец ТМ Магуро и креветки.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Или можно выложить все ингредиенты вот так. Это уже на ваш вкус.

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Приятного и здорового аппетита!

Рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом

Верю, что у вас все получится. Люблю готовить лепешки, недавно приготовила лепешку с сыром и зеленью. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
Рейтинг рецепта
gontsa_83

Спасибо большое за рецепт, благодаря вашему сайту я не только научилась готовить, но и полюбила готовить!!!
А цельнозерновая лепешка с тунцом, креветками и перечным соусом — это очень вкусно!

akudovich_94

Рецептик супер!!:)

Даша Голышкина

Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!

Зинка Озерова

Вкусняша, вкусняша!!!

Тинка Шебзухова

Попробую это блюдо. Спасибо!

ilengan1992

Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт цельнозерновой лепешки с тунцом, креветками и перечным соусом меня выручил!

vika80

Однозначно в закладки, как и рецепт сырной лепешки.

dendait1970

У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла цельнозерновая лепешка с тунцом, креветками и перечным соусом. Вот я ему и приготовлю.

Силенко Настасья

Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.

lultitun1974

Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.

lada85

Таня, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!

sultanova_78

Да цельнозерновую лепешку с тунцом, креветками и перечным соусом…вкус обалденный.
Я попробовала в гостях…
теперь муж заставляет делать цельнозерновую лепешку с тунцом, креветками и перечным соусом постоянно.

tekushina_80

Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.

yella

СПАСИБО! Приготовила очень вкусно.

mandriko_95

Большое спасибо!!!
У Таня очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!