Приготовь вкусные тефтели из наваги, которые просто тают во рту!
Сытное и простое блюдо, которое готовили еще наши бабушки. Нежные тефтели из рыбы в сочном курином бульоне порадовали не только вкусом, но и простотой приготовления. Этот рецепт пополнил коллекцию любимых блюд и я делюсь им с вами. Как-то выкладывали похожий рецепт тефтелей без риса с подливкой в духовке. Любителям тефтелей понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 1 ч 10 мин. И получится примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 135 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт тефтелей , Рецепты в духовке
Рыба полезна для организма, ведь в ней содержится фосфор, аминокислоты и полезные жиры. Но не все любят рыбу, поэтому приготовление рыбных тефтелей станет отличным выходом из ситуации.
Готовить тефтели из наваги нужно так:
1. Промыть и очистить рыбу от плавников, чешуи, хвоста и хребта.
Порезать рыбу на кусочки и поместить в блендер.
Перемолоть рыбу в блендере до состояния фарша.
Нарезать лук кубиками, натереть морковь на средней терке.
Пассеровать на растительном масле морковь с луком.
К рыбному фаршу добавить отварной рис, пассерованные морковь и лук.
Добавить к фаршу яйцо, соль, специи.
Перемешать фарш и сформировать из него тефтели.
Сложить рыбные тефтели в форму и залить куриным бульоном, добавить приправу для рыбы и зелень.
Запекать рыбные тефтели в духовке 25 минут (t = 180 C).
Вкусно и полезно!
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить тефтели, недавно приготовила тефтели с грибами. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Опачки!
Теперь братик обрадуется тефтелям из наваги в духовке!
Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!
Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)
Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.
В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с тефтелями из наваги в духовке!
Надо будет сделать тефтели из семги. Должно получиться классно.
Да, это БОМБА!!!
Разорюсь на посуде и продуктах!
Выглядит очень аппетитно, обязательно попробую.
Спасибо.
Очень вкусно! Люблю тефтели из наваги в духовке!
Спасибо вам очень вкусно!
Мой муж любит тефтели из наваги в духовке
спасибо за рецепт…
Никогда не делала, попробую обязательно!
Просто божественный вкус!