Суфле из курицы с овощами
Вашему вниманию - очень полезный и низкокалорийный рецепт приготовления суфле из курицы с овощами, для легкого и здорового ужина для всей семьи! Очень вкусно! Как-то выкладывали похожий рецепт апельсинового суфле. Любителям суфле понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 35 мин. И получится примерно пять порций. Готовое блюдо содержит около 194 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин, полезный обед, легкий ужин.
Входит в коллекцию: Простой рецепт суфле , Рецепты на ужин, Легкие рецепты, Классические рецепты
Ингредиенты
- Куриное филе — 800 г
- Морковь — 200 г
- Капуста — 200 г
- Лук — 1 шт.
- Молоко — 200 мл
- Яйцо — 1 шт.
- Зелень — По вкусу
- Перец — По вкусу
- Соль — По вкусу
Готовим суфле из курицы с овощами
Морковь чистим и мелко нарезаем или трем на терке.
2. Капусту мелко шинкуем.
3. Лук чистим и мелко режем.
4. Кусочки филе и измельченные овощи перемешиваем в блендере вместе с яйцом, молоком, зеленью, перцем и солью.
5. Помещаем этот фарш в формочки для запекания, чуть смазанные маслом.
6. Запекаем 20-30 минут при 180 градусах. Готово!
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить суфле, недавно приготовила суфле из баклажанов. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Видео инструкция рецепта
Как видите, это очень простой рецепт суфле из курицы с овощами, он понравится всем тем, кто предпочитает здоровое питание, сидит на диете или просто любит легкие закуски. Ведь согласитесь, очень важно, чтобы здоровая еда была еще и вкусной, правда? А зная, как приготовить суфле из курицы с овощами, вы без труда сможете соблазнить таким полезным блюдом всю семью!
Комментарии к рецепту
Чудненький рецепт)))
Просто супер рецепт!!!
ммм…вкуснятина))
Благодарю за идею. Попробую приготовить
Огромное спасибо за рецепт!!!
Отдельное спасибо за фото!!!
Здорово помогает!
Спасибо за рецепт!
Очень люблю готовить, а когда рецепт расписан от и до, еще с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Хороший рецептик, красивое исполнение - спасибо. А я готовлю овощное суфле.
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала суфле из курицы с овощами первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
Anya71, рецепт суфле из курицы с овощами замечательный!
Спасибо!
Обязательно приготовлю!
anya71, спасибо!
Anya71!!!
Огромное спасибо!!!
Такой чудесный рецепт!!!
Нет слов!!!
Спасибо большое за рецепт суфле из курицы с овощами, anya71.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные суфле из курицы с овощами! Так и хочется что-нибудь приготовить!
Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!
Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.
Обязательно сделаю, спасибо!