Маффины отрубные здоровье
Привет всем! Несу вам очень полезные маффины, от них не поправишся и кишечник скажет большое спасибо! Это изделия из отрубей (смесь овсяных и пшеничных отрубей в соотношении 60/40), я ем этот хлеб (для меня-хлеб), уже с августа, и не минуты не пожалела И обнаружила, что у нас нет этого рецептика Исправляем. Как-то выкладывали похожий рецепт сливочных маффинов. Любителям маффинов понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 1 ч. И получится примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 231 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт маффинов , Маффины на кефире
Ингредиенты
- йогурт обезжиренный (можно и простой) 125 г
- кефир 3-5 ст.л.
- яйцо 2 шт.
- соль по вкусу
- специи - я по желанию кладу или мускатный орех молотый, или прованские травы по вкусу
- разрыхлитель теста 1 ч.л.
- смесь отрубей 8-10 ст.л.
Готовим маффинов отрубных здоровье
В миске венчиком слегка взбиваем яйца, йогурт, кефир, соль, специи. Добавляем отруби и разрыхлитель, все перемешиваем (тесто должно быть как сметана) и раскладываем в формочки на 3/4.
Выпекаем в разогоетой до 180 духовке минут 25,до готовности. Остудив и вынув из вормочек, наслаждаемся с бутербродиком, творожком, или как вам угодно! Приятного аппетита и ЗДОРОВЬЯ!
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить маффинов, недавно приготовила маффинов валентинка. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Мой парень просто обожает маффинов отрубных здоровье))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
Очень вкусно и главное просто.
маффины отрубные здоровье получается ням-ням.
Это реально наслаждение
Маффины отрубные здоровье — отпад!
Быстро и очень вкусно!
А как Вы готовите маффинов? Поделитесь секретом.
Какое интересное сочетание, обязательно попробуем!
И правда очень быстро, буду пробовать. Спасибо.