Дикий рис для похудения
Сейчас становится модным быть здоровыми. Это в первую очередь касается питания. Все больше людей встают на путь исправления. Давайте тоже будем поддерживать данную тенденцию! Как-то выкладывали похожий рецепт дикого риса с грибами. Любителям гарниров понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 60 мин. И получится примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 193 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин. Рецепт дикого риса для похудения относится к низкокалорийным рецептам.
Входит в коллекцию: Простой рецепт гарниров , Рецепты на ужин, Классические рецепты
Ингредиенты
- Дикий и бурый рис — 250 г
- Грибы сушеные — 50 г
- Морковь — 1 шт.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Соль — 3/4 ст.л.
- Растительное масло — 4 ст.л.
- Прованские травы — 2 ч.л.
- Чёрный молотый перец — По вкусу
Готовим дикий рис для похудения
В тарелке залейте грибы водой. И оставьте их где-то на 20 минут.
Лук и морковь почистите, помойте. Лук нарежьте мелко любым удобным для вас образом, а морковь соломкой.
В сковороде разогрейте масло. Выложите туда лук с морковью, обжаривайте их в течение трех минут на сильном огне, помешивая. Потом уменьшите огонь.
Рис промойте и добавьте в сковороду. Хорошо перемешайте.
Теперь в сковороду влейте отвар из-под грибов вместе с самими грибами. При необходимости добавьте воду. Всыпьте прованские травы, перец и соль. Перемешайте.
Уменьшите огонь, тушите блюдо под крышкой в течение 30 минут. Подавайте, украсив зеленым луком.
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить гарниры, недавно приготовила конфеты для похудения. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Видео инструкция рецепта
Раскрываются все более прекрасные продукты, которые совсем не вредят нашему организму. Их становится легче достать. Вот, например, я представляю вам, как приготовить дикий рис для похудения. Полезный злак мы будем тушить вместе с овощами и грибами. Это лучший способ тепловой обработки после варки для того, чтобы сохранить все свойства ингредиентов.
Комментарии к рецепту
Первый раз приготовила дикий рис для похудения!
Рогожан-СУПЕР!!!
Ну вот, уже сегодня приготовила… будем с мужем дикий рис для похудения пробовать))))
Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик дикого риса для похудения!
Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.
Я приготовила сегодня дикий рис для похудения, получилось СУПЕР!!!
Впрочем, как и всегда.
С такими пошаговыми рецептами иначе быть не может.
Спасибо Вам, Рогожан!
Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!
Вот еще интересный вариант рецепта окрошки для похудения.
Спасибо за рецепт дикого риса для похудения, он мне пригодился.
Сколько живу, такой вкуснятины не пробовала. Спасибо.