Кисель из овса для похудения

Как приготовить кисель из овса для похудения
Фотография киселя из овса для похудения
Общее время 4560 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий 60 кКал
Уровень сложности Простой
Рецепт от:

Ингредиенты

  • Овес — 300 г
  • Кефир — 100 мл
  • Ржаной хлеб — 1 Ломтик
  • Сметана — 1 ст.л.
  • Вода очищенная — 2 л

Готовим кисель из овса для похудения

О полезности овса ходят легенды. Он помогает при разных заболеваниях желудка и желудочно-кишечного тракта. Врачи настоятельно рекомендуют каши из овса, кисели, отвары и просто принимать проросшие ростки. Помимо лечебных свойств овес обладает еще и косметическим эффектом, в первую очередь его очень часто используют для похудения. 1. В трехлитровую банку насыпаем овес, наливаем кефир, добавляем ложку сметаны и бросаем ломтик ржаного хлеба. Заливаем всю смесь очищенной или остуженной кипяченой водой.

Горлышко обвязываем марлей, сложенной в несколько раз. Оставляем банку в темном и теплом месте (можно поставить возле батареи и накрыть одеялом) на трое суток. 3. По истечении времени процеживаем смесь через сито, жидкость переливаем в кастрюлю и варим до закипания. Готовый кисель переливаем в банку, отправляем в холодильник на хранение. Пьется такой кисель по полстакана в день, это отлично оздоравливает организм и утоляет аппетит.

Верю, что у вас все получится. Люблю готовить кисель, недавно приготовила кисель из геркулеса и овса. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.

Видео инструкция рецепта

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
Рейтинг рецепта
inga78

Обязательно приготовлю на день рождения, спасибо за рецепт!!!

Донис Яся

Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь кисель из овса для похудения периодически готовим!!!)

Гарифуллина Полина

Приготовила кисель из овса для похудения!
очень вкусно! спасибо за рецепт!

tanya88

У меня получилось прям как на фотографии:)

nontishiu

Вкуснятина! Больше нечего добавить)

ondont

Вкуснятина, обожаю кисель из овса для похудения
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Яся :)

nueyd1996

Вот еще классный рецепт по тому же принципу кисель из геркулеса для похудения.

Корзун Алиса

Очень хороший сайт.Умница!
Все просто изложено, красиво и доходчиво,с фото.Слов нет.
Одно удовольствие, готовь только и всего!

Лемишко Алена

Огромное спс за рецептик!!! =)

Брижань Элона

Кисель из овса для похудения по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D

Танюша Синько

Вчера приготовила.
Получилось вкусно и красиво.

upofas1995

Рецепт просто бомба!!!!
кисель из овса для похудения готовить просто и не долго!