Смузи овощной
Смузи из овощей очень популярный диетический напиток. Овощной смузи богат клетчаткой, он служит отличной альтернативой, когда уже порядком надоели традиционные салаты. Готовить их быстро и просто. Как-то выкладывали похожий рецепт овощного смузи. Любителям смузей понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится примерно три порции. Готовое блюдо содержит около 33 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на обед, на полдник, на скорую руку, летние. Рецепт смузей овощной относится к диетическим рецептам.
Входит в коллекцию: Простой рецепт смузей , Вкусные рецепты, Рецепты на скорую руку, Молочные напитки
Ингредиенты
- Морковь — 1 шт.
- Огурец — 2 шт.
- Стебли сельдерея — 2 шт.
- Шпинат — 2 Пучка
- Петрушка — 1 Пучок
- Авокадо — 1/4 шт.
- Банан — 1/2 шт.
- Яблоко — 1/2 шт.
- Тыквенные семечки — 2 ч.л.
- Семена чиа — 2 ч.л.
- Молоко — 1 стак. (или вода)
Готовим смузи овощной
Овощи промойте и очистите от кожуры. Нарежьте крупными кусками.
Авокадо, яблоко и банан так же почистите и крупно нарежьте.
Шпинат и петрушку хорошо промойте под проточной водой.
Все ингредиенты сложите в чашку блендера и смешайте до однородности. Если хотите более жидкий напиток, добавьте немного молока или воды.
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить смузи, недавно приготовила торт смузи. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Видео инструкция рецепта
Готовить овощной смузи очень легко. Сложите все ингредиенты в блендер и уже через несколько секунд напиток готов. Сегодня я расскажу, как приготовить смузи овощной с добавлением тыквенных семечек и семян чиа. Также мы добавим в наш смузи немного мучнистых фруктов, банан и авокадо. Они придадут густоту напитку, а яблочко придаст свежесть.
Комментарии к рецепту
Очень быстрый, не хлопотный и вкуснейшие рецептик.
Должно быть очень вкусно!
Спасибо!
Спасибо большое за такое разнообразие замечательных рецептов!!!
Все получается также красиво и очень вкусно!!!
Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих смузей овощной он не ел.
Хороший сайт, зайду еще.
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь смузи овощной периодически готовим!!!)
Таким способом обязательно попробуем приготовить смузи овощной! спасибо!
Девочки посоветовали новый рецепт смузей. Очень хочется попробовать.
Да рецепт действительно очень хороший и простенький!
Мне всего 16 лет!, но я так люблю готовить смузи овощной!
у меня неплохо получается кстати!
Домашние балдеют!
Спасибо за рецепт смузей овощной, получилось!
Класс!
Приготовила смузи овощной, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.