Черничный смузи
Смузи (англ. smooth однородный, гладкий, приятный) густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании. Смузи очень удобный напиток для вечно спешащих жителей городов, поскольку его можно выпить на ходу. К тому же смузи очень полезны, потому что в них сохраняются все витамины и микроэлементы из овощей и фруктов, а растительные волокна загружают желудок работой. Именно поэтому они часто используется для похудения. Особенно весной, когда организму нужна подзарядка, такой смузи будет хорошим дополнением в Ваш рацион. Если бананы заранее охладить в морозильнике - приготовление вкусного, полезного и диетического напитка займет 5 минут. Как-то выкладывали похожий рецепт кофейного смузи. Любителям смузей понравится.
Простой рецепт кухни фьюжн. Его можно приготовить за 5 мин. И получится примерно три порции. Готовое блюдо содержит около 81 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт смузей , Напитки из лимона
Ингредиенты
- бананы - 2 шт.
- черника замороженная - 3 ст.л.
- лимоны - ⅓ шт.
- сельдерей стебли - 2 шт.
- вода - 1 стак.
Готовим черничный смузи
Приготовим овощи и фрукты.
Бананы порезать на кусочки, положить в контейнер и охладить в морозилке (лучше это сделать заранее). Коктейль получится более густым, почти как мягкое мороженое. Блендер при сбивании немного нагревает содержимое, замороженные бананы помогут нам охладить наш коктейль. Но коктейль должен быть лишь охлажденный, но не ледяной, т. к. это вредно для организма.
Лучший способ съесть сельдерей, приготовить с ним черничный смузи. Смешайте в блендере бананы, чернику, сок 1/3 лимона, порезанный на кусочки сельдерей и стакан охлажденной воды. Яркий и питательный смузи готов.
Чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция смузи должна быть достаточно густой. Правильные смузи похожи на йогурт или молочный коктейль. Угощайтесь.
Поближе.
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить смузи, недавно приготовила смузи из грейпфрута. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!
Готовила черничный смузи первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))
Да сайт действительно находка для начинающий готовить спасибо вам за то что вы есть.
Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!
5lava1982, это просто волшебный рецепт черничного смузи!
спасибо!
Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.
Красив, спасибо. А я в смузи делала.
Просто фантастика!!!
наконец черничный смузи приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, 5lava1982!!!
осталось купить продукты и вперед!!!
Супер все получилось
Сегодня буду готовить!