Смузи лен с какао
Для любителей всего шоколадного питательный перекус! Мука из семян льна способна выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови, оказывает губительное действие на грибки и вирусы! При регулярном потреблении способствует похудению (из ин-та) Льняную муку можно заменить овсяной. Как-то выкладывали похожий рецепт торта смузи. Любителям смузей понравится.
Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится примерно одна порция. Готовое блюдо содержит около 98 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт смузей , Коктейли из кефира
Ингредиенты
- сахар ванильный - 1 щепотка
- бананы - 1 шт.
- какао-порошок - 1 ч.л.
- мед - 1 ч.л.
- льняная мука - 1 ст.л.
- кефир - 250 мл
Готовим смузи лен с какао
Продукты.
Банан разрезать на кусочки.
Залить кефиром или простоквашей.
Добавить какао.
Если у Вас семя льна, можно перемолоть на кофемолке.
Я использовала готовую льняную муку, у нас продают в отделах диет-питания.
Ванили немного.
Мед (можно заменить сиропом или вареньем).
Взбиваем блендером!
Выливаем в бокал.
И подаем с крекерами)
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить смузи, недавно приготовила кофейный смузи. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Все сделала по рецепту,получилось ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Спасибо за рецепт)
Попробовали сегодня смузи лен с какао, просто класс!!!
Хороший рецептик! :)
Анна, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.
Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))
Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!
Тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить смузи лен с какао
А у меня смузи всегда получается вкусно!!!
Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.
Из всех сайтов я выбираю ваш.
У вас все так просто и понятно.
И, главное, рецепты — супер!