Смузи из щавеля, фруктов и хлопьев

Как приготовить смузи из щавеля, фруктов и хлопьев
Фотография смузей из щавеля, фруктов и хлопьев
Общее время 10 мин
Рецепт на 3 порции
Калорий 85 кКал
Уровень сложности Простой
Рецепт от:

Ингредиенты

  • чай зеленый - 1 ч.л.
  • злаковые хлопья - 30 г
  • бананы - 1 шт.
  • яблоки - 1 шт.
  • молоко 3,2% - 100 мл
  • вода - 100 мл
  • щавель свежий - 60 г

Готовим смузи из щавеля, фруктов и хлопьев

Приготовить необходимые продукты. Хлопья можно взять любые - овсяные, злаковые, смешанные, но только те, которые не требуют варки. Из фруктов можно взять 2 очень спелых банана или 2 яблока, манго и т. д., но фрукты лучше подобрать очень сладкого вкуса, потому что щавель все-таки достаточно кислый.

В 1/2 стакана кипятка заварить 1 ч. л. зеленого чая (примерно на 5 мин). За это время помыть и порезать фрукты и щавель. Немного остудить зеленый чай, процедить, смешать с молоком и залить наши хлопья.

Рецепт смузей из щавеля, фруктов и хлопьев

Сложить все продукты в высокую емкость и взбивать 2-3 минуты блендером до однородной пышной массы. Разлить по бокалам и украсить тертым шоколадом и листиками мяты или щавеля. Приятного и полезного вам угощения!

Рецепт смузей из щавеля, фруктов и хлопьев

Верю, что у вас все получится. Люблю готовить смузи, недавно приготовила смузи с творогом. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
Рейтинг рецепта
Светлана Шелепало

Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих смузей из щавеля, фруктов и хлопьев он не ел.

Томара Уразова

Свет63лана, огромное спасибо!
Я давно ищу именно этот вариант смузей из щавеля, фруктов и хлопьев.
Мне он нравится больше других.

roza89

Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!

khomka_77

Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.

Олькина Диана

Спасибо за удивительные рецепты!

Тинка Шебзухова

Однозначно в закладки, как и рецепт смузей пророщенный маш.

ilincid1985

Свет63лана,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту смузей из щавеля, фруктов и хлопьев.
Получилась вкуснятина!

hinyeduly

Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.

chuvashova_93

Спасибо, очень понравилось оформление смузей из щавеля, фруктов и хлопьев!

dina

Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.

Зинка Тимар

Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.

zhegalina_77

Отлична идея!