Овощное смузи
Приготовить овощное смузи в блендере - проще простого! В конце зимы и ранней весной организм страдает от недостатка витаминов, которые в большом количестве находятся в овощах. Смузи можно использовать не только в оздоровительных целях, его можно пить для похудения. Как-то выкладывали похожий рецепт кофейного смузи. Любителям смузей понравится.
Простой рецепт русской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 105 кКал. Повод приготовления этого рецепта: перекус, пост.
Входит в коллекцию: Простой рецепт смузей , Легкие рецепты, Полезные напитки
Ингредиенты
- 2 морковки
- 1 большой помидор
- 1-2 стебля сельдерея
- 1 небольшое яблоко (по желанию)
- несколько кубиков льда или 50-100 мл минеральной воды
- 1 ч.л. оливкового масла (можно заменить подсолнечным)
- соль, перец по вкусу
Готовим овощное смузи
На помидоре сделать крестообразный надрез и положить в кастрюлю с кипящей водой на минуту. Затем переложить помидор в емкость с холодной водой на пару минут для остывания. Очистить помидор от шкурки и положить в чашу блендера.
Морковь очистить и порезать небольшими кусками, добавить в блендер. Яблоко тщательно вымыть и разрезать на две части, очистить мякоть от косточек и кожуры, разрезать на несколько частей, добавить в блендер.
Стебли сельдерея тщательно вымыть и разрезать на несколько частей, добавить к остальным овощам. Взбить овощной смузи в блендере до пюреобразной консистенции.
Затем влить немного растительного масла, влить воду или добавить лед, соль, перец по вкусу и еще раз взбить до равномерного цвета. Смузи из овощей готов, подавать его к столу охлажденным, украсив на свой вкус. Такой овощной коктейль можно использовать для похудения или разгрузочных дней. Приятного аппетита!
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить смузи, недавно приготовила черничный смузи. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!
Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю овощное смузи
Какой интересный рецепт овощного смузи:)
и название прикольное:D
беру на заметку, при случае приготовлю!
Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.
Не пробовала, но обязательно сделаю с дочкой.
Она у меня очень любит овощное смузи.
Овощное смузи просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.
Размещаю ссылочку на рецепт смузей, буду рада если кому-нибудь понравятся и пригодятся.
И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда
Благодарю за рецепт))
Он помог сделать приятно любимому))
Готовлю сейчас.
Спасибо Вам.
Чувствую, полюблю я овощное смузи готовить...
Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!
Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!