Смузи из дыни
Сегодня готовим легкий, полезный и вкусный смузи из дыни с разными фруктовыми добавками. Как-то выкладывали похожий рецепт смузей из дыни с черникой. Любителям смузей понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится примерно пять порций. Готовое блюдо содержит около 46 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт смузей , Напитки из лимона
Ингредиенты
"Зеленый" смузи из дыни:
- Дыня (мякоть) - 350-500 г
- Банан - 1 шт.
- Шпинат - 1 большой пучок
- Манго - 1 шт. (или ягоды/фрукты по вкусу)
- Сок лимона - 0.5-1 ч.л. (по желанию)
- Мед - по вкусу
- Соль - маленькая щепотка (по желанию)
"Фруктовый" смузи из дыни:
- Дыня (мякоть) - 350-500 г
- Банан - 1 шт.
- Виноград - 1-2 грозди (200-300 г)
- Замороженные ягоды/ фрукты - горсть (по вкусу)
- Сок лимона - по вкусу/ по желанию
- Мед - по вкусу/ по желанию
Готовим смузи из дыни
Смузи из дыни - полезный и очень вкусный вариант завтрака или перекуса в течение дня. Такой легкий и в то же время питательный прием пищи не только порадует вас своим вкусом, но и зарядит энергией и щедрой порцией витаминов.
Сочная и ароматная мякоть дыни, бесспорно, вкусна сама по себе, но в сочетании со сладкими сезонными фруктами она превращается в поистине восхитительное лакомство.
Сегодня хочу предложить вам несколько идей и вариантов приготовления полезного и вкусного смузи из дыни. Расскажу о том, как приготовить действительно вкусный и полезный зеленый смузи из дыни, а также легкий и витаминный фруктовый дынный смузи. Начнем?
Начнем с приготовления полезного и вкусного зеленого смузи. В качестве основы возьмем шпинат и сочную, сладкую мякоть дыни. А для того чтобы придать смузи аппетитный вкус, аромат и усилить его сладость - добавим очень спелый банан и манго.
Банан, помимо сладости и вкуса, придаст смузи кремовую текстуру и густоту. А манго - аромат и невероятно соблазнительный вкус. Свежий или замороженный манго можно заменить фруктами и ягодами по вкусу, но если будет возможность, попробуйте это базовое сочетание фруктов - на вкус такой зеленый смузи получается как конфетка!
Нарежьте мякоть дыни крупными кусочками и поместите в чашу блендера. Добавьте листья шпината, нарезанный кусочками банан и мякоть манго (или другие фрукты по вкусу).
Взбейте все компоненты 1-2 минуты, до получения однородной консистенции. По желанию, добавьте по вкусу немного соли, лимонного сока и мед (или другой подсластитель по вкусу).
Для приготовления питательного и витаминного фруктового смузи из дыни к мякоти дыни добавьте банан, виноград и горсть замороженных ягод.
Поместите в чашу блендера мякоть дыни, нарезанную крупными кусочками. Добавьте нарезанный банан, виноград и ягоды.
Взбейте компоненты до получения однородной консистенции. Попробуйте смузи и по желанию добавьте по вкусу лимонный сок (чтобы оттенить сладость фруктов) или мед.
Смузи из дыни готово! Приятного аппетита!
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить смузи, недавно приготовила смузи из грейпфрута. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!
Очень понравился состав смузей из дыни, все отлично должно сочетаться!
Спасибо за рецепт!
Очень люблю готовить, а когда рецепт расписан от и до, еще с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Огромное спасибо!
Вкусно
Смузи из дыни это всегда вкусно и сытно! Еще хочу попробовать ванильный смузи из киви и дыни.
Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!
Какая вкуснятина!
Буду делать!
Чудненький рецепт)))
Смузи из дыни просто суперррррррррр!
Делала на днях, ну просто язык можно проглотить.
М-ММММММММММММ, ВКУСНЯШКА!!!
Иду пробовать…
Сегодня первый раз готовила смузи из дыни.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.
Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих смузей из дыни он не ел.