Зеленый смузи
Зеленый смузи обогатит ваш организм необходимым запасом витаминов и полезных веществ, а также мягко очистит его от токсинов. При этом он очень вкусный и низкокалорийный. Как-то выкладывали похожий рецепт смузей из петрушки. Любителям смузей понравится.
Простой рецепт американской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 233 кКал. Повод приготовления этого рецепта: завтрак, перекус.
Входит в коллекцию: Простой рецепт смузей , Напитки из лимона, Молочные напитки, Напитки из апельсинов
Ингредиенты
- 1 банан
- пол-апельсина
- 1 стак. листьев шпината
- 100 мл классического йогурта (без фруктовых наполнителей)
- 50 мл миндального или обычного молока
- 1-2 ч.л. меда (по вкусу)
- несколько капель лимонного сока (или по вкусу)
Готовим зеленый смузи
Половину апельсина очистить от кожуры, разделить мякоть на дольки и очистить их от пленки.
Листья шпината отделить от веточек и промыть.
Банан очистить от кожуры, порезать крупными кусочками.
Соединить в блендере апельсин со шпинатом и бананом. влить йогурт с молоком и взбить до получения однородной консистенции.
Затем добавить мед, лимонный сок и еще раз взбить до состояния пюре. Разлить зеленый смузи по стаканам и подавать сразу же к столу.
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить смузи, недавно приготовила яблочный смузи с чиа. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»
Зеленого смузи просто супер, мои гости все были в восторге!!! Чащина, спасибо!
Чащина, спасибо за рецепт зеленого смузи! Обязательно приготовлю :)
Столько нового узнала про зеленый смузи!
Спасибо!!
Пойду готовить надеюсь получится!!!
Я тоже очень люблю зеленый смузи, и особенно предпочитаю смузи из хурмы.
Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, Чащина, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)
Чащина, Благодарю Вас за прекрасные рецепты)
Чащина, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом.
Столько восхищений слышу от гостей.
Спасибо за рецепт!
Муж все время удивляется:)
Так легко и понятно Вы все описываете, как приготовить!
Спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант зеленого смузи
Ну вообще я не люблю зеленый смузи, но это попробовала и скажу вам честно:мне понравилось!!!
спасибо!