Смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями

Как приготовить смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями
Фотография смузей из манго и груши с гречневыми хлопьями
Общее время 30 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий 181 кКал
Уровень сложности Простой
Рецепт от:

Ингредиенты

  • Манго 1 шт.
  • Лимон 1 шт.
  • Апельсины 3 шт.
  • Кокосовая вода 1 стак.
  • Гречневые хлопья 1/2 стак.
  • Груши 1 шт.

Готовим смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями

У манго снимите кожицу и удалите косточку. Нарежьте средними кусками.

Выжмите сок из 1 лимона и 3 апельсинов.

Гречневые хлопья замочите в соке на 10-15 минут и потом перелейте в блендер. Так как они сильно увеличиваются в объеме.

В зависимости от того, какую грушу вы используйте, сделаете следующее: если груша очень твердая, то лучше выжать из нее сок, если для этого есть возможность, если мягкая, то нужно удалить сердцевину и крупно нарезать и положить в блендер вместе с манго.

Добавьте стакан кокосовой воды и пробейте в блендере на максимальной скорости около 5 минут.

В случае если смузи получился очень густой, добавьте еще кокосовой воды и снова пробейте в блендере, чтобы довести до нужной консистенции.

Верю, что у вас все получится. Люблю готовить смузи, недавно приготовила ягодный смузи. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.

Если вы не любите кислый смузи, ограничьтесь половинкой лимона, также баланс вкусов зависит от того, какое манго вы используете. Если бразильское зелено-красное, то лимона можно брать поменьше, если тайское желтое, то побольше.

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
Рейтинг рецепта
kryuchkova_86

А реально это кто-нибудь готовил?

butrym_70

Спасибочки :)

seadluc2004

Я сделаю его на Новый год!

adlulan

Хороший рецепт. Спасибо

solonikova_96

Очень вкусно! Люблю смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями!

nontishiu

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

Алла Арзуманян

Khotabi_82, ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш рецепт, за иллюстрации!!!
Все просто супер, я в восторге!

Занченко Арина

Добавила в закладки смузи из дыни irala.ru/napitki/smuzi/smuzi-iz-dyni, чтобы потом не искать.

volontyrets_88

Очень довольна смузями из манго и груши с гречневыми хлопьями! Благодарю за рецепт.

nyuta99

Спасибо, что вы есть.
сайт супер, так как есть фотографии и всё очень легко!

skok_95

Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))

marianna71

Ну вообще я не люблю смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями, но это попробовала и скажу вам честно:мне понравилось!!!
спасибо!

erimandot

Первый раз приготовила по вашему рецепту, получилось оооочень вкусно!
всем понравилось!

Даня Янчук

Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!