Роллы с мидиями и овощами
Как-то выкладывали похожий рецепт роллов с семгой. Любителям роллов понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится примерно шесть порций. Готовое блюдо содержит около 149 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт роллов , Закуска из лука, Закуска из помидор, Закуска из огурцов, Быстрые закуски, Закуска из авокадо, Закуски из овощей
Ингредиенты
- мидии (без раковин) 6 шт.
- помидоры 1/4 шт.
- сельдерей (стебель) 1/4 шт.
- огурец 1/4 шт.
- авокадо 1/4 шт.
- Нори 1 лист
- лук зеленый 1-2 пера
Готовим роллы с мидиями и овощами
Это блюдо придется по душе тем, кто исключил из рациона роллы из-за наличия белого риса внутри. Это невероятно простое блюдо может стать отличным вариантом перекуса. Рецептом роллов с овощами и мидиями поделилась Кристина Подрезова, выпускающий редактор проекта Челленджер, посвященного любительскому спорту и здоровому образу жизни. Подготовить ингредиенты.
Нарезать овощи тонкой соломкой.
Посыпать мидии любимыми травами и отправить в микроволновку на пару минут. За это время 2-3 раза достать и перемешать мидии, проверяя их готовность.
Разрезать нори пополам.
Выложить на край каждой несколько ломтиков огурца, сельдерея, по ломтику томата и авокадо. Присыпать зеленым луком, выложить мидии.
Свернуть нори. Смазать край листа водой, чтобы водоросли склеились.
Разрезать роллы и подавать с соевым соусом и васаби.
Приятного аппетита!
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить роллы, недавно приготовила роллы со спаржей. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(
Нашла ваш сайт!
Очень интересно!
И даже самые тяжелые рецепты тут очень легкие.
Спасибо большое, уже не терпится что-нибудь приготовить!
Сегодня первый раз готовила роллы с мидиями и овощами.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.
Лана, спасибо за прекрасный рецепт! роллы с мидиями и овощами всей моей семье очень понравилось!
Все ингредиенты подобраны идеально и друг друга не перебивают, а дополняют.
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Наконец то сделала роллы с мидиями и овощами- объедение!!!
Рецепт роллов с овощами тоже интересный вариант.
Вкуснятина
Столько нового узнала про роллы с мидиями и овощами!
Спасибо!!
Сделала роллы с мидиями и овощами всё было очень вкусно отличный рецептик
А я делала роллы с мидиями и овощами строго по рецепту.
Завтра будем пробовать!
Огооо спасибо девочки.
Лана, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
роллы с мидиями и овощами приготовила вчера!
СПАСИБО!!!