Ананасовый смузи с мятной ноткой и полезными добавками- суперфудами. Питательный и полезный вариант для завтрака или перекуса. Как-то выкладывали похожий рецепт ягодного смузи. Любителям смузей понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 117 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт смузей , Полезные напитки
Ананасово-мятный смузи с фисташками можно отнести к веганским, вегетарианским и диетическим напиткам. В нем нет молочных ингредиентов, зато есть семена и орехи, которые называются модным сейчас словом суперфуд (super food).
Суперфуды - это натуральные продукты, которые отличаются высокой питательностью и полезными свойствами для организма. Диетологи и сторонники правильного питания рекомендуют добавлять эти полезные продукты, например, в напитки или салаты, чтобы увеличить их питательную и энергетическую ценность.
Кстати, семена льна считаются аналогом дорогостоящих семян чиа!
Для смузи подготовим ингредиенты: шпинат я использовала замороженный, размораживать его не нужно.
Вместо консервированного ананаса можно использовать свежий, но тогда, возможно, сок лайма будет лишним.
Воды может понадобиться больше или меньше, в зависимости от желаемой густоты готового напитка.
Сложим все составляющие напитка (кроме воды и сока лайма) в чашу блендера. Вольем для начала 100 мл воды.
Начнем взбивать смузи на высокой скорости блендера, попутно добавляя воду до получения желаемой консистенции напитка. Напиток получился немного зернистым, ведь в составе семена и орешки.
Попробуем смузи на вкус, добавляем сок лайма. Мне показалось маловато сладости, и я добавила немного сиропа из-под ананасов. После этого включаем блендер еще на несколько секунд.
Напиток готов, по желанию можно его дополнительно охладить. Разливаем ананасово-мятный смузи по порционным стаканам или баночкам и подаем, украсив веточкой мяты.
Приятного аппетита!
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить смузи, недавно приготовила смузи с творогом. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Хочу Вас поблагодарить за такой чудесный сайт.
Я зашла сюда первый раз, теперь буду заходить регулярно, рецепты прекрасные и понятные, а продукты все доступные.
Спасибо что вы выручаете нас, женщин!!! Я вас обожаю!!!
Спасибо большое за ваш сайт, все рецепты классные!!!
Спасибо что вы есть!!!
Avompav1982, спасибо за рецепт ананасова-мятного смузи с фисташками! Обязательно приготовлю :)
Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))
Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт ананасова-мятного смузи с фисташками!
Не стала откладывать рецепт в долгий ящик, вчера сделала на ужин. Быстро, вкусно и сытно. Сегодня приготовлю смузи из дыни.
Avompav1982! Спасибо за рецепт!
ананасово-мятный смузи с фисташками готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!
Делала это блюдо не единожды!!!
Очень легко и просто!!!
Вкуснятина неописуемая!!!
Avompav1982, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается ананасово-мятный смузи с фисташками!!!
Буду делать 3-й раз!
Отлично! муж в восторге... да и гостям понравилось....
Вкуснятина, обожаю ананасово-мятный смузи с фисташками
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, avompav1982 :)
Ну и красота ананасово-мятный смузи с фисташками!!!
Обязательно попробую сделать!
Avompav1982, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт ананасова-мятного смузи с фисташками.