К лету все девушки (и я в их числе) стараются сбросить излишки веса накопленные за зимние месяцы, чтобы на пляже не стыдно было раздеться Самый простой способ сбросить лишние килограммы, это проведение разгрузочных дней раз в неделю. Да и для поддержания форм иногда полезно себе устраивать их. Самое главное - выбрать именно тот вариант разгрузочного дня, который подходит именно вам. Главный смысл этого дня в том, чтобы сократить количество съедаемых калорий в день до 1000, с привычных нам 1500-2000 и более, чтобы кишечник отдохнул. Для меня самым оптимальным стал гречневый день. Во-первых, гречка обеспечивает полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов. А сочетание кефира с гречневой кашей - настоящий ершик для кишечника, который бережно и в то же время эффективно избавляет от застоявшихся продуктов обмена, что значительно улучшает перистальтику. А диетологи рекомендуют сочетать разгрузку с очищением) А если пить много воды (не меньше 2-3 литров в этот день в промежутках между приемами пищи) то все прекрасно очищается в кишечнике) А во-вторых, это очень вкусно и сытно, так что голодной я не хожу, а на утро -1,5-2 кг. на весах, что очень радует) Так что, очень рекомендую попробовать. Вдруг и вам это поможет так же как и мне. Это не рецепт даже, просто делюсь опытом) Как-то выкладывали похожий рецепт гречки с шампиньонами. Любителям гречневой понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится примерно одна порция. Готовое блюдо содержит около 174 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт гречневой , Вкусная каша
Залить гречу кефиром и оставить набухать в темном прохладном месте минимум на 3 часа, пока крупа не набухнет (я на ночь делаю). Это рацион на весь день, нужно съесть в 3 приема. Ну и пить много воды или зеленого чая без сахара.
Можно разнообразить, добавив любимую вами зелень, огурец или любые ягоды. Приятного постройнения
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить гречневую, недавно приготовила гречку по-болонски. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Просто нет слов!
Шикарные рецепты, шикарное исполнение!
Даже знакомые блюда «играют» по новому в вашем исполнении.
Спасибо!
Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.
Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
Спасибо за замечательный рецепт!!!
Сейчас очень трудно удивить гостей, но мне это удалось!!!
Всем советую, если хотите порадовать своих любимых!!!
Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))
Должно быть очень вкусно!
Спасибо!
А на приготовление гречки красавица меня вдохновил рецепт irala.ru/kashi/grechnevaya/grechka-po-kupecheski. Рецепт бесподобен! Пробуйте обязательно.
Из всех сайтов я выбираю ваш.
У вас все так просто и понятно.
И, главное, рецепты — супер!
Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами
Гречка красавица — отпад!
Быстро и очень вкусно!
Спасибо большое за замечательный рецепт гречки красавица.