Полезный смузи с фруктами и шпинатом
Коктейль не только утолит жажду, но и победит чувство голода жарким летним днем. Как-то выкладывали похожий рецепт апельсинова-грушевого смузи со шпинатом. Любителям смузей понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 158 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт смузей , Напитки из апельсинов, Фруктовые коктейли
Ингредиенты
- яблоки 1 шт.
- бананы 1 шт.
- морковь 1 шт.
- апельсины 1 шт.
- лед 6 чашек
- шпинат свежий 2 чашки
- виноград зеленый 1 чашка
- ананасы ½ чашки
Готовим полезный смузи с фруктами и шпинатом
В чашу блендера поместить зеленый виноград, апельсин без корочки, но с белой оболочкой (в ней много витаминов и клетчатки), разрезанный на четыре части.
Добавить свежий ананас, порезанный на кусочки, банан, кусочки моркови, свежий, хорошо промытый шпинат, яблоко без семечек, пищевой лед. Включить блендер на одну минуту.
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить смузи, недавно приготовила ягодный смузи. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Готовый напиток украсить листочками мяты. Шпинат в коктейль можно не добавлять.
Комментарии к рецепту
А я готовила полезный смузи с фруктами и шпинатом уже три раза.
Так вкусно!!!
Спасибо, galaeva_77!!!
Красиво, вкусно, класс просто!
Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку
Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу
Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!
Всем привет. Наткнулась на смузи из хурмы и он меня заинтересовал.
Спасибо за рецепт!
теперь полезный смузи с фруктами и шпинатом -мое фирменное блюдо.
Готовила несколько раз, очень вкусно!!!
Быстро делается.
И ничего сложного.
Спасибо за пошаговый рецептик!
Сделала, мне понравилось, мужу нет.
На любителя, я бы сказала.
Шикарный рецепт полезного смузи с фруктами и шпинатом!
Приготовила мужу на день варенья!