Салат со шпинатом и тунцом
Легкий салат с консервированным тунцом и большим количеством зелени. Заправка салата состоит из оливкового масла, горчицы и лимонного сока. Как-то выкладывали похожий рецепт салата с кукурузой. Любителям салатов понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится примерно шесть порций. Готовое блюдо содержит около 130 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт салатов , Рыбные салаты, Салаты с тунцом
Ингредиенты
- Шпинат - 3 горсти
- Тунец консервированный - 1 банка
- Огурец - 1 шт.
- Помидоры - 1-2 шт.
- Оливковое масло - 3 ст.л.
- Горчица дижонская - 1 ч.л.
- Сок лимонный - 1-2 ст.л.
- Соль по вкусу.
Готовим салатик с рыбой
Мне очень нравятся сэндвичи и салаты с тунцом... Вот один из вариантов салата, иногда добавляю к этому набору ингредиентов еще брынзу. Быстро, вкусно и полезно.
Подготовьте свежий шпинат, баночку тунца, огурец, помидоры, дижонскую горчицу покупную или домашнюю (см. рецепт), кусок лимона и оливковое масло.
Листья шпината вымойте, обсушите и уложите на блюдо, сверху - дольки огурца и посолите.
С консервированного тунца слейте жидкость, раскрошите его и добавьте в салат.
Добавьте нарезанные дольками томаты.
Для заправки соедините оливковое масло, дижонскую горчицу и лимонный сок, перемешайте, немного взбейте.
Полейте заправкой салат и расшевелите его...
Салат с тунцом и шпинатом готов.
Приятного аппетита!
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить салаты, недавно приготовила салат весна. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Antonina79, рецепт замечательный, спасибо!
И правда очень быстро, буду пробовать. Спасибо.
Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.
Спасибо огромное за рецепт.
Так доступно написано, а главное вкуснятина!!!
Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!
Салат признание irala.ru/salaty/salat-priznanie.
Этот рецепт очень кстати пришёлся!
Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.
И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
Сайт — потрясающий, рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Суперррр
Так держать:)
Antonina79, спасибо за новый вариант салатика.
Нужно будет обязательно попробовать
Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!
Нежно и оригинально!
спасибо, antonina79!