Диетические сырники в аэрогриле

Как приготовить диетические сырники в аэрогриле
Фотография диетических сырников в аэрогриле
Общее время 25 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий 121 кКал
Уровень сложности Простой
Рецепт от:

Ингредиенты

  • Мягкий творог 250 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Манная крупа 1 столовая ложка
  • Экстракт стевии 3 мл
  • Разрыхлитель 3 г

Готовим диетические сырники в аэрогриле

Разбить куриное яйцо, в него добавить манку, разрыхлитель (на кончике чайной ложки), стевию (3 г сухой стевии соответствует 1 ст. л. сахара). Взбить блендером.

Добавить в смесь творог и перемешать.

Включить аэрогриль на разогрев (мой Hotter разогревается на 260 градусах 6 минут). Разогреваю обычно 4-5 минут.

Пока аэрогриль разогревается, на среднюю решетку положить бумагу для запекания (обрезаю края листа по форме решетки, чтобы длинные края не закручивались и не мешали потокам горячего воздуха запекать сырники). Выложить шарики творога на бумагу и придать им нужную форму. Получается 8 сырников. В муке не обваливаю.

В разогретый аэрогриль поставить решетку с сырниками. Включить на низкую скорость при температуре 150 градусов на 20-23 минуты. Из жирного творога (больше 5%) сырники получаются более румяными.

Верю, что у вас все получится. Люблю готовить сырники, недавно приготовила сырники праздничные. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.

Для сырников обычно использую нежирный мягкий творог (до 5%). Рецепт подходит и для сырников из более жирного мягкого (не зернистого) творога. Вместо манной крупы можно использовать муку. Калорийность муки и манной крупы одинаковая, но для сырников манка подходит, на мой вкус, больше - сырники получаются более пышными. И в 1 ст. л. муки примерно 30 гр., а в 1 ст. л. манки - 20 гр. Можно добавить кедровые орешки сверху на еще незапеченые сырники. Можно добавить сухие ягоды (вмешать в творог) .

Комментарии к рецепту

4.8 / 5
Рейтинг рецепта
ilofile

Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.

Прудникова Кристина

Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!

pouthar1975

Уже делала два раза получается обалденно.

yasya

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)

polli

Я приготовила сегодня диетические сырники в аэрогриле, получилось СУПЕР!!!
Впрочем, как и всегда.
С такими пошаговыми рецептами иначе быть не может.
Спасибо Вам, Ksenia!

nastenok79

Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.

olesya

Ksenia, огромное спасибо!
Гости были в восторге.
А муж от удовольствия чуть не плакал!:))))

sifuga

Надо будет сделать классические сырники. Должно получиться классно.