Кабачковые оладьи в духовке без масла
Кабачковые оладьи в духовке (без масла) получаются чем-то похожими на коврижки, это скорее не полноценное второе блюдо, а скорее, закусочный вариант. Для меня, например, они послужили отличной закуской к бокалу белого сухого вина. Эти оладушки я подала с соусом дзадзики, получилось очень вкусное сочетание. Рецепт, несомненно, понравится тем, кто следит за фигурой или хочет похудеть. Блюдо диетическое, вкусное и полезное. Как-то выкладывали похожий рецепт оладий кабачковых. Любителям оладий понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 328 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на обед, диетические, полезно и вкусно, на полдник.
Входит в коллекцию: Простой рецепт оладий , Домашние рецепты, Рецепты в духовке, Оладьи из муки, Оладьи из кабачков
Ингредиенты
- кабачок молодой крупный 1 шт.
- яйцо 1 шт.
- лук репчатый 1 шт.
- чеснок 1 зуб
- зелень лука и укропа 1 пуч
- мука цельнозерновая 2 ст.л.
- соль (по вкусу)
- сухая кавказская аджика 1 ч.л.
Готовим кабачковые оладьи в духовке без масла
Кабачок натереть на крупной терке, отжать от жидкости.
Добавить яйцо, цельнозерновую муку, лук, нарезанную зелень и измельченный зубчик чеснока, соль и специи.
Перемешать.
На противень с пергаментом выкладывать сформированные оладушки. Во время формирования еще раз отжать жидкость с каждого оладушка.
Запекать при 200С 10 минут, затем поддеть тонкой лопаткой и перевернуть, запекать еще минут 5-7.
Подавать можно и в горячем и в холодном виде. Приятного аппетита!
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить оладьи, недавно приготовила кабачковые оладьи с кукурузной мукой. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Доброго!
Сегодня приготовила кабачковые оладьи в духовке без масла по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Огромное спасибо за ваши рецепты
очень много интересного нашла для дня рождения
Благодарю за идею. Попробую приготовить
Кстати, когда я первый раз попробовала кабачковые оладьи в духовке без масла, подумала: [QUOTE]какая бяка[/QUOTE]
Мои как раз просили кукурузные оладьи.
Lomes!
Сделала твой шедевр, уж больно аппетитно выглядит!
Всем рекомендую.
Получилось точно, как на картинке, а вкус не описать.
Сегодня приготовила кабачковые оладьи в духовке без масла!
Удивительно, первый раз делала и времени немного заняло.
В общем это чудо вкуснятина!!!
И вообще, что ни рецепт на сайте, то хочется попробовать.
Спасибо!!!
Lomes, огромное, огромное спасибо за этот рецепт.
Вся семья получила огромное наслаждение от кабачковых оладий в духовке без масла!