Творожная запеканка с яблоком по дюкану
Как-то выкладывали похожий рецепт творожной запеканки с манкой. Любителям запеканок понравится.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 1 ч. И получится примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 78 кКал.
Входит в коллекцию: Простой рецепт запеканок , Домашние рецепты, Запеканка с курицей, Творожная запеканка, Запеканка с яблоками
Ингредиенты
- Творог обезжиренный - 350 г
- Йогурт натуральный - 135 г
- Яйца куриный - 2 шт.
- Овсяные отруби - 30 г
- Сахарозаменитель - 20 г
- Яблоко зеленое - 2 шт.
- Ванилин - по вкусу
- Соль - 1 г
Готовим творожную запеканку с яблоком по дюкану
Еще один вариант запеканки из творога для диеты Дюкана. Этот рецепт для этапа "Закрепление", так как тут уже есть яблоко, которое нельзя на предыдущих этапах диеты. Этот рецепт принадлежит Юлии Атаевой, а я приготовила для себя вкусную и полезную запеканку, и вам предлагаю.
Ингредиенты для творожной запеканки с яблоком по Дюкану.
Творог растереть до кремообразного состояния. Яйца взбить вилкой и добавить к творогу, перемешать. Добавить сахарозаменитель, соль и йогурт.
Добавить отруби в творог и перемешать.
Яблоко очистить от шкурки и мелко нарезать кубиком.
Добавить яблоко в творог, перемешать.
Духовку разогреть до 180 градусов. Форму смазать каплей растительного масла и вылить творожное тесто. Форма - диаметром 16 см и высотой 7,5 см.
Выпекать творожную запеканку с яблоком по Дюкану 45 минут. Достать запеканку и остудить, а только потом вынуть из формы.
Кушать холодной или чуть теплой.
Верю, что у вас все получится. Люблю готовить запеканки, недавно приготовила овсяно-творожную запеканка с мандаринами. Всегда хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Комментарии к рецепту
Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить творожную запеканку с яблоком по дюкану - очень вкусно!!!
Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
Estesus, ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш рецепт, за иллюстрации!!!
Все просто супер, я в восторге!
Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик творожной запеканки с яблоком по дюкану!
Дорогая estesus!!!
Приготовила творожную запеканку с яблоком по дюкану мужу на ДР, все гости были в восторге и муж в особенности!
Спасибо вам от всех!, а от меня отдельное спасибо за объяснение приготовления.
Только закончила приготовление творожной запеканки с яблоком по дюкану.
Спасибо!
шоколадно-творожная запеканка - это немного другое, но тоже интересный рецепт.
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла творожная запеканка с яблоком по дюкану. Вот я ему и приготовлю.
Подруга приготовила, получилось очень вкусно.
Как вкусно! У меня муж любитель творожной запеканки с яблоком по дюкану.
Estesus, это просто волшебный рецепт творожной запеканки с яблоком по дюкану!
Творожная запеканка с яблоком по дюкану очень-очень-преочень! спасибо за рецепт!